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4D PRO可以幫助你多方面鍛練身體，配合高溫房可以消耗更多卡路里，更可幫助學員作出溫和而又富有彈性的動作。4D Pro能令平日沉悶的健身動作增加趣味，據資料顯示，普通人透過4D Pro鍛練，每小時可消耗約500-600卡路里，相比慢跑(消耗約300-400卡路里)更有效。
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